心理负担和精神压力是每个人都有的，只是程度不同而已。但是这些负面的情绪和压力，严重的时候甚至会干扰孩子正常的学习活动。那么，青春期孩子心理负担重叛逆怎么办?以下是思图励志教育学校心理咨询专家给各位家长总结的要点：

　　一、给孩子平等的对话机会。

　　人的思想、行为、动机总会不自觉地通过语言流露出来，所以家长要多和孩子进行对话，谈论孩子感兴趣、关心的事情，鼓励孩子开口说话，善于把握孩子话中所表达的意思。即使他们说的不准确或不完整，他们也应该认真听。只有让孩子感受到真正的被重视，孩子才会信任和依赖父母，敢于表达自己的感受，敢于向父母寻求帮助。

　　二、让孩子不要太敏感。

　　孩子心理负担很重，家长要想办法帮助孩子缓解情绪，让孩子用最好的方式思考，学会从积极的角度看问题。在生活中，家长要注意培养孩子良好的心情和情绪，让孩子用信任和真诚对待自己，不要妄自菲薄，不要盲目自信。他们要让孩子懂得欣赏自己，正确对待外界的评价。同时可以帮助孩子发现自己的优点和特点，努力弥补自己的不足，不断提升自己。

　　三、帮助孩子释放压力。

　　压力太大会影响孩子的心理，心理影响也会体现在生理方面，甚至会影响孩子的学习和生活。所以家长要帮助孩子释放压力，及时给孩子足够的关心和照顾，陪孩子做一些有趣的事情，或者鼓励孩子和同伴出去玩，放松一下，这样有助于孩子转移注意力，平复心情。

　　青春期孩子心理负担重叛逆怎么办?如果您的孩子有非常严重的叛逆行为，家长和老师无法引导孩子走出困境，可以拨打思图励志教育学校24小时咨询热线：133-8386-2170，思图励志教育学校办学数十年针对叛逆少年进行矫正教育，致力于为迷途少年找到自己的心灵家园!