孩子进入青春期后，很多父母都说头疼。但是，作为父母，必须正视孩子的青春期。青春期是所有孩子在成长过程中经历的阶段，这个阶段也是他们转变的阶段。青春期的孩子总是叛逆，不听父母的话，有时情绪还会波动。那么，如何帮助叛逆的孩子管理情绪?接下来思图励志教育学校的心理咨询师帮各位家长详细解答。

　　一、学会让孩子认识自己的情绪，表达感情。

　　孩子意识到自己不同情绪的存在，例如，当人们害羞时，就会脸红; 人们一生气，就咬牙切齿; 人们失望的时候，就会失望; 人们高兴的时候，就会挥手或跳舞。 只有孩子认识到这些感情，孩子才能学会正确表达自己的情绪，用正确的方法应对。

　　二、父母在和孩子交流时，要注意方式。

　　青春期的孩子们渐渐开始有自我意识，受到父母的尊敬，追求憧憬大人的世界。 所以，父母不能在孩子面前唠叨。 这个时候，孩子只会感到反感。 如果父母有什么想说的话，可以直接说。 千万不要绕弯子。 这个时候孩子对大人本来就不满意，如果我们再绕弯子，只会加剧两代人之间的矛盾。 这个时候，情绪也容易激动。

　　三、父母要以身作则。

　　言传身教是训练青少年情绪管理的重要方法。父母是孩子的榜样，作为父母的我们首先要控制我们自己的感情，让孩子有个好的参照物。 看到父母控制自己不乱发脾气，孩子也会学习，从小就成为自己感情的主人。

　　四、增强孩子自信心

　　当孩子面临人性化的烦恼、很多学习方面的困难，或者其他不愉快的情绪时，其实一个核心的关键点是孩子没有自信，自信的问题是孩子们必须非常关注的一点。无论别人对自己评价的不自信，还是对自己的将来的不自信，我们的父母都应该关心。自信的孩子能很好地管理自己的情绪，所以我们的父母必须更加肯定孩子的优点。孩子青春期叛逆，所以我们的父母能看到孩子的问题，可能更多。 所以，批判孩子的事情也会变得非常多。 批评孩子的同时，也要鼓励孩子，看孩子的闪光点。这样，孩子的自信心增强后，孩子对自己负面情绪的管理能力也会提高。